Nakita.id - Saat memasuki kehamilan trimester ketiga, tentunya banyak hal yang perlu dipersiapkan.
Selain persiapan fisik dan mental, juga mulai menyiapkan perlengkapan bayi dan hal lainnya.
Pada masa kehamilan ini, Moms mungkin juga mengalami berbagai perubahan pada tubuh.
Melansir pregnancybirthbaby, ketika semakin dekat waktu kelahiran, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan:
- Kulit dan ligamen terus meregang untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh.
- Mudah lelah, dan sulit tidur.
- Mengalami mulas atau sesak napas, saat bayi tumbuh di perut.
Moms mungkin juga mengalami kontraksi Braxton-Hicks, yang merupakan pengetatan otot-otot rahim.
Kontraksi ini biasanya bertahan sekitar 30 detik, tidak teratur dan tidak menyakitkan.
Selain itu, perubahan emosional juga mungkin dirasakan pada tahap kehamilan ini.
Moms mungkin merasa khawatir atau cemas menjelang persalinan dan kelahiran.
Pada trimester ketiga ini, ibu hamil biasanya sulit untuk tidur dan lebih sering buang air kecil.
Moms tentu bertanya-tanya, apa yang terjadi pada bayi selama kehamilan trimester ketiga?
Pada minggu ke-31, paru-paru bayi lebih matang, tetapi belum menghasilkan surfaktan, zat yang membantu pernapasan begitu bayi lahir.
Memasuki minggu ke 36, panjang bayi sudah sekitar 47 cm dan beratnya sekitar 2,6 kg.
Kepala bayi mungkin mulai bergerak atau duduk lebih rendah ke panggul Moms saat ini.
Kemudian pada 40 minggu, panjang bayi menjadi sekitar 50cm, dan beratnya sekitar 3,4kg.
Menjelang persalinan, tentunya Moms harus selalu menjaga tubuh supaya tetap sehat.
Pastikan untuk selalu konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Jangan lupa perbanyak buah dan sayuran, makanan yang mengandung protein, zat besi, serta kalsium.
Moms juga harus memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih.
Selain itu, cobalah untuk tetap aktif selama kehamilan dengan melakukan olahraga yang aman.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR