Makanan Ibu Hamil Sup Ikan Salmon yang Bergizi Tinggi dan Enak, Begini Resepnya

Keunggulan lain dari ikan salmon adalah karena memiliki kandungan merkuri lebih rendah.

Penelitian menemukan bahwa asam lemak omega 3 yang cukup pada ibu sedari hamil sampai melahirkan bisa membantu menurunkan risiko depresi pascapersalinan.

Asam lemak omega 3 bisa membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Penjelasan mengenai bahan yang dibutuhkan serta cara memasak sup ikan salmon

1. Bahan- bahan yang digunakan untuk membuat sup ikan salmon:

- 100 gram ikan salmon

- 1/2 jagung yang sudah dipipil

- 1 wortel

- 1 brokoli

- 1 tomat

- 2 serai

- 1 ruas jahe

- 1 ruas lengkuas

Baca Juga: Makanan Ibu Hamil Ternyata Bisa Pengaruhi Suasana Hati Janin, Ada yang Bisa Bikin Bayi Tertawa dan Sedih

PROMOTED CONTENT