Selain itu, ASI juga bisa membantu memperbaiki imun anak saat menghadapi berbagai penyakit, misalnya alergi, infeksi telinga, infeksi saluran kemih, dan hingga sindrom kematian mendadak.
Bahkan kolostrum atau ASI yang keluar pertama kali setelah melahirkan sangat kaya antibodi yang mampu menangkal penyakit.
Oleh sebab itu, wajib memberikan ASI kepada bayinya, apalagi di enam bulan kelahirannya untuk mendongkrak imunitas.
Sumber vitamin lainnya yang tak kalah baik adalah dari buah dan sayur.
Anak yang sudah mulai MPASI atau makan sudah bisa mendapatkan makanan berupa buah dan sayur.
Buah dan sayur merupakan makanan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Di dalamnya mengandung antioksidan, vitamin A, C, E, B2. B3, K, kalium, folat, magnesium, zinc, dan juga kalsium.
Moms dianjurkan memberikan makanan berupa buah dan sayur untuk menunjang daya tahan tubuh si Kecil.
Sumber vitamin selanjutnya ada pada makanan berprotein tinggi, seperti makanan laut, daging merah, dan ayam yang kaya akan zinc.
Zinc merupakan mineral penting yang mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengutip dari National Institute of Health (NIH), anak memiliki kebutuhan zinc sesuai usianya sehingga baiknya memang diberikan dari makanan saja.
Baca Juga: Vitamin Anak Susah Makan Bikin Sendiri di Rumah dari Bahan Alami
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR