Pilihan Makanan Sehat untuk Mencegah Gagal Ginjal, Jadi Solusi Tepat di Tengah Maraknya Kasus Gagal Ginjal Akut

Makanan Sehat untuk Mencegah Gagal Ginjal

1. Ikan

Tak perlu bersusah payah mencari makanan terbaik, hanya dengan mengonsumsi ikan saja ini dapat mencegah terjadinya gagal ginjal.

Ikan kaya akan omega-3, asam lemak sehat ini sangat penting menjaga berbagai fungsi organ tubuh.

Konsumsi ikan setiap hari bisa dijadikan pilihan makanan sehat untuk mencegah gagal ginjal.

Beberapa jenis ikan yang mengandung omega-3 bisa didapatkan dari sarden, kakap, tuna, atau ikan salmon.

2. Bawang

Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.

Untuk membatasi asupan garam dalam menu makan harian, Moms bisa gunakan garam sebagai pengganti bumbu untuk menambah rasa.

Menambahkan bawang membuat makanan tetap lezat dan sehat guna mencegah gagal ginjal.

3. Kacang-kacangan

Para penggemar kacang-kacangan pasti senang jika ternyata makanan ini dapat mencegah gagal ginjal.

Kacang-kacangan baik untuk kesehatan ginjal.

Semua ini karena kacang mengandung asam lemak dan omega-3 yang cukup tinggi.

Beragam jenis kacang-kacangan yang dapat membuat ginjal tetap sehat adalah kacang kenari, kacang pistachio, kacang almond, kacang mete, atau kacang tanah dan hazelnut.

Baca Juga: Sama-Sama Membahayakan, Berikut Perbedaan Gagal Ginjal Akut dan Gagal Ginjal Kronis

PROMOTED CONTENT