Tak hanya itu saja, apel juga mengandung antioksidan.
Seringkali apel yang dibuat menjadi jus juga jadi pertolongan pertama anak yang sedang sembelit.
2. Pepaya
Mirip seperti apel, pepaya juga kaya akan kandungan vitamin C dan E, serta vitamin A.
Pepaya juga mudah untuk diolah menjadi jus atau dimakan langsung begitu saja.
Buah yang satu ini juga kaya akan serat sehingga bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan anak.
3. Pisang
Melansir dari Healthline, pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang baik untuk sistem saraf dan otaknya.
Pisang pun juga menjadi salah satu buah yang bisa diolah ke dalam berbagai menu makanan.
Selain dimakan langsung, pisang bisa dijadikan puree bahkan kue.
Pisang juga menjadi sumber serat yang baik untuk anak.
Baca Juga: 5 Sumber Vitamin Anak Alami untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Source | : | WebMD,Healthline,CDC |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR