8 Manfaat Makan Alpukat Saat Hamil, Mulai dari Mengobati Anemia hingga Turunkan Risiko Preeklamsia

Makan alpukat saat hamil

Melansir dari Mom Junction, inilah beberapa manfaat luar biasa makan alpukat saat hamil yang perlu Moms tahu.

1. Mengobati anemia

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Penyakit ini pun bisa dibilang sering dialami oleh ibu hamil.

Untuk mencegah maupun mengatasinya, Moms dapat mengonsumsi alpukat, karena mengandung banyak zat besi yang diperlukan selama kehamilan.

2. Melancarkan pencernaan

Selain anemia, penyakit perut dan sembelit juga sering terjadi selama kehamilan.

Kandungan serat yang kaya dalam alpukat dapat bertindak sebagai prebiotik dan meningkatkan keragaman mikroflora di usus besar.

3. Mengatasi mual di pagi hari

Moms yang tengah hamil tentu sudah tidak asing lagi dengan mual di pagi hari alias morning sickness.

Umumnya, mual di pagi hari akan terjadi dalam tiga bulan pertama kehamilan.

Alpukat yang kaya vitamin C dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah tersebut.

4. Menjaga kadar kolesterol dan gula

Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menjaga kolesterol dan kadar gula tetap terkendali selama kehamilan.

5. Meredakan kram kaki

Kram kaki juga umum terjadi selama kehamilan. Dengan makan alpukat, dapat meredakan kram kaki.

Perlu Moms ketahui kalau alpukat memiliki lebih banyak potasium daripada pisang.

Baca Juga: Ternyata Mudah! Tips Menanam Alpukat Mentega Hingga Berbuah Lebat

PROMOTED CONTENT