8 Manfaat Makan Alpukat Saat Hamil, Mulai dari Mengobati Anemia hingga Turunkan Risiko Preeklamsia

Kalium, bersama dengan kalsium, dapat membantu meredakan kram.

6. Meningkatkan perkembangan otak janin

Ibu mana yang tidak mau anaknya berkembang dengan baik dan lancar?

Salah satu cara yang bisa Moms lakukan adalah rutin makan alpukat.

Sebab, secangkir alpukat mengandung 22 mg kolin yang diperlukan untuk perkembangan otak dan saraf janin.

7. Menurunkan risiko kenaikan berat badan

Berat badan  yang bertambah saat hamil memang lumrah terjadi. Tapi, jika kenaikan berat badan berlebihan, tentu juga bisa berdampak buruk untuk Moms.

Untuk mencegah risiko dari kenaikan berat badan yang terjadi, Moms bisa konsumsi alpukat.

Karena alpukat tinggi serat makanan, alpukat dapat membantu menurunkan kemungkinan kenaikan berat badan yang luar biasa.

Hampir 25% serat larut yang membantu bakteri ramah di saluran pencernaan meningkatkan kesehatan metabolisme.

8. Mengurangi risiko preeklamsia

Kadar kalium yang kaya dalam buah mampy membantu menurunkan kemungkinan preeklamsia karena dapat mengurangi tingkat tekanan darah.

Oleh karena itu, dapat mengurangi risiko masalah jantung di masa depan.

Nah, itu dia Moms manfaat makan alpukat saat hamil. Jangan sampai lupa makan alpukat, ya!

Baca Juga: Ini Dia Daftar Makanan untuk Ibu Menyusui yang Wajib Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT