Nakita.id - Kesegaran air kelapa memang tak ada duanya.
Tak heran jika banyak yang memilih air kelapa untuk mengatasi rasa haus dan dehidrasinya.
Air kelapa memang ampuh membantu mengatasi dehidrasi.
Tak hanya itu, banyak manfaat yang diperoleh jika rutin minum air kelapa.
Tapi pernahkah Moms minum rebusan air kelapa?
Memang secara umum, orang akan minum air kelapa langsung setelah diambil airnya.
Tapi siapa sangka, jika direbus terlebih dahulu akan memiliki manfaat yang lebih menjanjikan bagi tubuh.
Terlebih jika Moms mengonsumsinya tiap pagi saat perut masih kosong.
Minum rebusan air kelapa untuk sarapan dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh.
Mengutip dari Cleveland Clinic, berikut manfaat minum rebusan air kelapa setiap pagi.
Kelapa yang direbus dan diminum airnya memiliki kandungan potasium yang tinggi.
Perlu diketahui, mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urinnya sehingga saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Artinya, rutin minum air kelapa mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Akan tetapi Moms tidak disarankan minum air kelapa dua minggu sebelum menjalan operasi ya.
Hal ini karena potasium yang tinggi pada air kelapa mampu menurunkan tekanan darah terlalu banyak sehingga berbahaya saat proses operasi.
Seperti yang kita tahu, kandungan tinggi elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium pada air kelapa mampu menghidrasi tubuh.
Kandungan tersebut mampu mengatasi tubuh dari kekurangan cairan.
Di dalam air kelapa juga rendah kalori dan karbohidrat sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Jika dibandingkan dengan minuman manis sejenisnya, air kelapa memiliki kalori sekitar 40 sampai 60 kalori dalam 8 ons airnya.
Sehingga jika diminum saat sarapan, dapat membantu menurunkan berat badan.
Oleh sebab itu, air kelapa sangat cocok digunakan sebagai diet sehat.
94 persen air kelapa menganding air yang mana bebas lemak dan kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Setelah Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 15 Hari
Akan tetapi jika mengonsumsi dalam bentuk kemasan, sebaiknya tetap periksa tanggal kedaluwarsanya ya.
Hal ini karena semakin tua air kelapa, maka nutrisinya juga semakin rendah.
Tak hanya direbus saja, air kelapa juga memiliki khasiat lebih jika dibakar.
Mengutip dari Sajian Sedap, hal ini pernah dijadikan ovat oleh masyarakat di Kabupaten Blora, Jawa Tengah.
Saat kasus Covid-19 meningkat, masyarakat Blora mengupayakan meningkatkan imun melalui kelapa muda bakar.
Bahkan, salah satu pedagang bernama Slamet mengaku pendapatnnya meningkat.
Manfaat dari kelapa muda bakar ini mampu mengatasi berbagai keluhan penyakit mulai dari masuk angin, pegal linu, hingga hipertensi.
Cara pembuatannya mudah, kelapa harus di bakar ke dalam sebuah tong selama 1-2 jam.
"Kemudian kelapa dikupas lalu airnya direbus dengan berbagai macam rempah dan resep rahasia. Setelah mendidih, air kelapa yang direbus bersamaan dengan rempah-rempah dimasukkan kembali ke dalam buah kelapa untuk disajikan. Kalau harganya satu buah degan bakar hanya Rp15 ribu," tuturnya.
Baik kelapa bakar maupun direbus, meski rasa airnya tak sesegar kelapa murni, tapi Moms akan merasakan khasiatnya.
Daya detoksifikasi dan manfaat untuk kesehatannya tak perlu diragukan lagi.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari Selama 7 Hari, Ini yang akan Dirasakan Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR