Setelah Melahirkan dan Memberi ASI Eksklusif Moms Disarankan Mengonsumsi Buah Stroberi Setiap Hari, Ini Manfaatnya

Manfaat Makan Buah Stroberi Setelah Melahirkan

1. Menurunkan Berat Badan

Saat hamil Moms tentu akan mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Tentu saja, kenaikan berat badan yang berlebih membuat para ibu kekurangan rasa percaya diri.

Untuk membantu menurunkan berat badan pascapersalianan, Moms bisa konsumsi buah stroberi.

Buah stroberi mengandung serat yang dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Sehingga nantinya Moms dapat mengatur pola makan menjadi lebih teratur.

2. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kekurangan asupan cairan pascamelahirkan dapat mengganggu produksi ASI Moms.

Maka, pastikan Moms penuhi kebutuhan cairan setiap harinya.

Moms dianjurkan untuk mengonsumsi cairan sebanyak 128 ons atau setara dengan 8 gelas air setiap harinya.

Bukan hanya dengan minum air putih, kebutuhan cairan juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Stroberi termasuk buah yang memiliki banyak air yang melimpah.

Moms bisa jadikan stroberi sebagai camilan sehat atau dibuat menjadi jus buah yang segar.

Baca Juga: Coba Deh Tips Menyimpan Stroberi yang Benar Agar Tahan Lama, Harus Direndam Dulu Dalam Air Panas Selama 30 Detik

PROMOTED CONTENT