Cara Berperan Sama Membangun Kebiasaan Tidur Sehat untuk Anak, Salah Satunya Jadikan Sebagai Prioritas Keluarga

Maka, penting mendapatkan tidur yang sehat untuk anak remaja.

7. Hindari Penjadwalan yang Berlebihan

Selain pekerjaan rumah, banyak anak saat ini memiliki jadwal kegiatan malam hari seperti olahraga, les dan sebagainya.

Untuk itu, ada baiknya hindari penjadwalan yang berlebihan. 

Pastikan anak memiliki waktu luang untuk bersantai dan waktu istirahat yang mereka butuhkan.

8. Belajar Mengenali Masalah Tidur

Masalah tidur yang paling umum terjadi pada anak-anak termasuk kesulitan tidur, terbangun di malam hari, mendengkur, menolak untuk tidur, sleep apnea, dan pernapasan keras atau berat saat tidur.

9. Konsultasi dengan Dokter Terkait Masalah Tidur Anak

Konsultasikan kebiasaan dan masalah tidur anak dengan dokter anak.

Dengan begitu, Moms dan Dads akan tahu masalah tidur apa yang dialami oleh anak sehingga bisa mendapat perawatan yang tepat.

Itu dia cara #BerperanSama yang dapat dilakukan untuk membangun kebiasaan tidur yang baik dan sehat untuk anak.

Baca Juga: Ayah Berperan Sama Ketika Anak Susah Makan, Lakukan Trik Jitu Supaya Anak Makan dengan Lahap

PROMOTED CONTENT