Penting Selama Masa Kehamilan, Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Ibu Hamil Setiap Trimester?

Pentingnya Minum Air Selama Kehamilan

Sangat penting bagi wanita hamil untuk minum banyak air karena membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting bagi ibu dan bayi yang sedang berkembang.

Minum banyak air akan membantu menjaga semua sistem internal berjalan lancar dan membantu tubuh membuang limbah.

Limbah menumpuk di ginjal, tetapi jika Moms minum cukup air, itu akan larut dan dibuang melalui urin.

Sekaligus mampu mengurangi kemungkinan terkena infeksi saluran kemih, kandung kemih, dan ginjal.

Selain itu, tetap terhidrasi akan membantu mencegah sembelit, keluhan umum selama kehamilan.

Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, ia akan menyerap air dari tinja, membuatnya lebih sulit dan lebih sulit untuk dikeluarkan.

Hal ini dapat menyebabkan wasir, kondisi tidak nyaman lain yang sering dikaitkan dengan kehamilan.

Selain menghindari efek samping yang tidak menyenangkan ini, tetap terhidrasi akan membantu menjaga tingkat energi, bahkan dapat membantu mencegah persalinan prematur.

Terdapat banyak jenis air yang bisa diminum oleh ibu hamil. Di antaranya tap water, air mineral, air kemasan, hingga air berkarbonasi,

Meskipun beberapa minuman beraroma terbilang aman, tetap pastikan label untuk memeriksa kandungan gula dan kandungan natrium.

Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan retensi air dan pembengkakan pada ibu hamil.

Baca Juga: Ibu Menyusui Diet Air Putih Apakah Aman? Lebih Baik Coba Cara Ini untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

PROMOTED CONTENT