Seseorang yang mengonsumsi makanan berserat untuk menu sarapan mampu untuk melancarkan kebiasaan buang air besar.
Melansir dari Healthline, orang dewasa sebaiknya buang air besar sebanyak 2 hingga 3 kali setiap minggunya.
Dengan begitu, Moms bisa mendapatkan berat badan yang ideal.
Siapa yang tidak ingin memiliki tekanan darah yang normal?
Dengan normalnya tekanan darah, kita bisa beraktivitas dengan baik seperti biasa.
Alpukat memiliki kandungan potasium yang baik untuk menormalkan tekanan darah.
Jadi, konsumsi secara rutin, ya.
Mengonsumsi alpukat juga baik untuk mengurangi penyakit jantung.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, alpukat mengandung banyak serat.
Tak hanya serat, alpukat juga memiliki kandungan lemak yang sehat.
Mengonsumsi makanan berserat dan memiliki kandungan lemak sehat bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR