Cara Membentuk Rutinitas Tidur Anak, Ciptakan Suasana yang Tepat untuk Si Kecil Beristirahat

Nakita.id - Banyak orangtua kebingungan dengan jam tidur bayi, terutama pada bayi baru lahir.

Jam tidur bayi yang berantakan pun berimbas pada waktu tidur orangtua menjadi kacau dan bisa menyebabkan kurang istirahat.

Padahal mengasuh bayi membutuhkan energi sehingga orangtua harus mendapatkan istirahat yang cukup.

Agar tak kerepotan menghadapi jam tidur bayi, maka sebaiknya Moms mencoba untuk membentuk rutinitas tidur anak.

Sebab, pola tidur anak pada dasarnya harus diciptakan orangtua.

Artinya, orangtualah yang mengatur kapan si anak harus tidur dan bangun.

Kebutuhan tidur

Umumnya, kebutuhan tidur batita dalam sehari antara 10-12 jam. Jumlah ini sudah termasuk tidur siang sekitar 2-2,5 jam.

Tidur siang sangat berguna untuk mengembalikan energi anak setelah sejak pagi beraktivitas.

Dengan cadangan energi yang cukup, ia diharapkan bisa menyerap stimulasi yang diberikan secara lebih baik.

Yang jelas, kebutuhan tidur harus terpenuhi agar anak tumbuh dengan baik.

Ciptakan suasana tidur

Nah, agar anak mau tidur, orangtua harus menciptakan lingkungan yang mendukung. Antara lain:

Baca Juga: Niat Hati Ngenyangin Perut, Ternyata 4 Makanan Ini Malah Bikin Susah Tidur di Malam Hari, Nyesel Tadi Makan Banyak

PROMOTED CONTENT