Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Kurangi Penyakit Mengerikan Ini

Alpukat juga bisa menjadi rekomendasi buah bagi Moms yang menjalani program diet.

Tapi, ingat ya Moms, jika tengah menjalani diet, maka konsumsilah alpukat secara murni jangan ditambah dengan susu.

Karena, kandungan gula yang ada di susu tersebutlah yang bisa meningkatkan berat badan secara cepat.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Menurut AHA (The American Heart Association), kalium adalah mineral yang dapat menurunkan dampak natrium pada sistem tubuh.

Artinya, mengonsumsi makanan kaya kalium sebagai bagian dari diet rutin akan membantu Moms menstabilkan tekanan darah.

Ternyata alpukat juga kaya akan potasium. Satu alpukat rata-rata memiliki sekitar 30% dari asupan kalium harian yang direkomendasikan.

Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa alpukat dikemas dengan lemak, jadi cobalah untuk menghindari makanan lain yang kaya lemak.

4. Mengurangi Kolesterol

Meski kaya akan lemak, tapi manfaat makan alpukat setiap hari adalah bantu mengurangi kolestrol Moms.

Sehingga, kolestrol dalam tubuh Moms pun bisa terus stabil nantinya.

Itu dia Moms sederet manfaat makan alpukat setiap hari.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsinya secara rutin ya Moms, tapi tentu saja jangan berlebih.

Baca Juga: 8 Manfaat Makan Alpukat Saat Hamil, Mulai dari Mengobati Anemia hingga Turunkan Risiko Preeklamsia

PROMOTED CONTENT