Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Kurangi Penyakit Mengerikan Ini

Buah alpukat juga kaya akan serat dan juga vitamin, Moms.

Maka tak heran, bila dikonsumsi setiap hari alpukat cenderung aman dan bisa datangkan manfaat luar biasa.

Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari

Melansir dari Healthandlovepage, berikut beberapa manfaat makan alpukat setiap hari:

1. Sumber Lemak yang Sehat

Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung banyak lemak, Moms.

Tapi, lemak yang terkandung pada alpukat adalah lemak baik seperti lemak tak jenuh tunggal.

Lemak ini berfungsi untuk mengurangi risiko kondisi berbahaya tertentu.

Seperti, serangan jantung, stroke, dan menurunkan kadar kolestrol berbahaya dalam sistem.

2. Penurunan Berat Badan

Makan alpukat secara teratur juga dapat mendukung proses penurunan berat badan.

Sebuah studi ilmiah yang dirilis dalam Nutritional Journal terkemuka menunjukkan bahwa, makan hanya setengah dari rata-rata alpukat bersama dengan makan siang membantu orang yang kelebihan berat badan untuk menghindari mengidam makanan untuk jangka waktu yang sangat lama setelah mereka selesai makan siang.

Dengan begitu, Moms pun tak akan makan dalam jumlah yang banyak Moms.

Sehingga, berat badan pun tidak akan bertambah secara signifikan.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Alpukat Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Berkhasiat untuk Mata Hingga Jantung

PROMOTED CONTENT