Baik Untuk Janin, Ketahui Manfaat Makan Alpukat Bagi Ibu Hamil

Manfaat Makan Alpukat Bagi Ibu Hamil

1. Menambah Asupan Serat

Para ibu hamil memiliki kewajiban untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Karena tanpa adanya serat yang baik kehamilan yang dijalani pun akan bermasalah.

Tapi jika kebutuhan serat terpenuhi dengan baik maka akan banyak manfaat yang bisa didapatkan.

Misalnya, melancarkan pencernaan, mengurangi risiko diabetes gestasional, dan mencegah preeklampsia.

Melansir Healthlibe, ibu hamil wajib tahu! konsumsi satu buah alpukat saja bisa mencukupi 50 persen kebutuhan serat harian ibu hamil.

2. Menjaga Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah saat hamil merupakan hal yang sangat penting.

Salah satu cara menjaga tekanan darah agar tetap stabil adalah dengan mengonsumsi alpukat.

Alpukat dapat mengurangi risiko terkena hipertensi gestasional Moms.

Hal tersebut bisa terjadi karena alpukat merupakan buah yang kaya akan magnesium kalium.

Magnesium kalium ini lah yang berguna untuk mengurangi risiko penyakit tekanan darah tinggi.

Karena jika tekanan darah tinggi didiamkan begitu saja akan membahayakan janin dan juga ibu hamil itu sendiri.

Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Kurangi Penyakit Mengerikan Ini

PROMOTED CONTENT