Ketahui Manfaat Makan Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

Nakita.id - Sebagian besar masyarakat Tanah Air suka makan alpukat.

Ada beberapa cara yang biasa diakukan masyarakat untuk mengonsumsi alpukat, daintaranya minum jus alpukat, makan alpukat kocok, hingga makan salad.

Selain rasanya yang enak, makan alpukat memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Melansir Medical News Today, alpukat kaya lemak tak jenuh tunggal, vitamin, dan mineral.

Sehingga, alpukat dikenal sebagai salah satu menu diet yang sehat.

Rutin makan alpukat bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut Ulasan Mengenai Khasiat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh:

1. Kaya Nutrisi

Alpukat kaya nutrisi penting seperti vitamin C, E, K dan B6, yang biasa dikenal sebagai riboflavin, folat, magnesium, dan potassium.

Nutrisi penting lainnya pada alpukat yaitu lutein, beta karoten, dan asam lemak omega 3.

Makan alpukat bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Sebab, tubuh cenderung mencerna karbohidrat pada alpukat dengan lambat.

Sehngga bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: 3 Manfaat Makan Alpukat untuk Ibu Hamil, Bisa Dimakan Langsung atau di Jus Moms

PROMOTED CONTENT