Hari Kesehatan Nasional: Mengapa Kita Masih Susah Menjaga Kesehatan Tubuh?

3. Tergoda dengan Makanan Tak Sehat

Melansir dari NYPost, godaan makanan tak sehat menjadi alasan utama mengapa orang kesulitan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Barangkali makanan yang tak sehat seperti makanan cepat saji cenderung lebih menggugah selera.

Untuk mengatasinya, Moms dan Dads bisa perlahan-lahan mengeksplor aneka makanan yang sehat.

Apabila memungkinkan, buat sendiri makanan yang lebih sehat dan lezat sesuai dengan selera.

4. Tidak Tahu Memulai dari Mana

Ada berbagai banyak cara untuk memiliki pola hidup yang lebih sehat, mulai dari asupan makanan, olahraga, jam tidur, dan lain-lain.

Apabila Moms tidak tahu ingin memulai dari mana, lakukan yang paling mudah terlebih dahulu.

Jika dirasa paling mudah adalah membenahi jam tidur, Moms bisa mengatur waktu tidur terlebih dahulu.

Hindari begadang dan patuhi jam tidur yang sudah ditentukan.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa Moms dan Dads lakukan untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: Peran Ayah Dalam Menjaga Kesehatan Sang Buah Hati, Bisa Berperan Sama Dengan Moms Agar Tumbuh Kembang Si Kecil Berjalan Optimal

PROMOTED CONTENT