Tips Hubungan Intim Tahan Lama, Cegah Ejakulasi Dini

c. Cabai

Siapa sangka, makan makanan pedas alami meningkatkan aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan sehingga mampu meningkatkan gairah seksual.

2. Latihan kardiovaskular

Rutin melakukan latihan kardiovaskular baik untuk kesehatan seksual.

Olahraga kardiovaskular mampu membantu kinerja seksual dengan meningkatkan libido.

Lakukan latihan kardio setidaknya 30 menit dalam sehari, seperti berlari atau berenang.

3. Makan daging

Moms juga bisa mengonsumsi daging untuk memperbaiki dan melancarkan aliran darah.

Di dalam daging terdapat beberapa kandungan seperti berikut:

a. Asam lemak omega-3

Jenis asam lemak omega-3 ini bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah.

Dads dapat menemukannya dalam salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.

b. Vitamin B1

Baca Juga: 3 Bahan Berkhasiat Bikin Pasangan Kuat Terus, Ikuti Tips Hubungan Intim Berikut Ini!

PROMOTED CONTENT