Catat Ya Moms! Inilah Jenis Sayuran Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Nakita.id - Saat hamil, asupan yang dikonsumsi Moms tentunya harus sangat diperhatikan.

Pasalnya, apa yang dikonsumsi oleh Moms sangat berpengaruh untuk Si Kecil. 

Moms juga perlu menyeimbangkan apa yang yang dimakan.

Sayur adalah salah stau makanan yang tak boleh dilewatkan ya Moms.

Melansir Healthline, beriktu ini beberapa jenis sayur yang baik untuk ibu hamil.

Jenis Sayur Untuk Ibu Hamil

1. Bayam

Bayam ini mengandung zat besi yang sangat tinggi.

Selain itu bayam juga kaya akan serat dan asam folat.

Di dalam bayam terdapat juga kalsium yang berperan penting untuk mendukung pertumbuhan jaringan dan sel yang normal pada janin.

Mengkonsumsi bayam juga bisa mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi.

2. Selada

Tak cuma bayam, Moms juga bisa mendapatkan asupan asam folat dari selada.

Asal folat sendiri begitu penting bagi ibu hamil.

Baca Juga: Persyaratan yang Dibutuhkan untuk Pemeriksaaan Lab Ibu Hamil di Puskesmas

PROMOTED CONTENT