Telat Haid karena Kecapean Sering Dikeluhkan Setiap Wanita, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Supaya Jadwal Tepat Waktu

Agar Moms tidak mengalami kelelahan, sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat.

Kurangi aktivitas fisik yang dapat membuat Moms merasa cepat lelah.

Namun bukan berarti Moms harus malas-malasan dan tidak melakukan apapun seharian.

Moms masih tetap dianjurkan untuk berolahraga agar kondisi tubuh tetap sehat.

Olahraga jadi salah satu cara yang cukup efektif untuk memperlancar menstruasi.

Untuk memulai olahraga, cobalag berolahragsa selama 15 menit dahulu.

Kemudian dilatih menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Tak perlu olahraga yang terlalu ekstrem kok Moms.

Moms hanya perlu olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, atau berenang.

Olahraga juga membuat tubuh jadi lebih segar dan stamina terjaga.

Badan yang sehat serta stamina baik membuat Moms tidak mudah terserang stres.

Baca Juga: Telat Haid 2 Minggu Tapi Hasil Testpack Negatif, Apa Penyebabnya?

 

PROMOTED CONTENT