Manfaat Makan Jagung untuk Cegah Risiko Diabetes, Begini Penjelasannya Sekaligus Tips Membeli dan Menyimpannya

Kandungan Nutrisi dalam Jagung

Satu tongkol jagung sendiri memiliki kandungan berikut.

1. Kalori: 77

2. Karbohidrat: 17,1 gram

3. Serat makanan: 2,4 gram

4. Gula: 2,9 gram

5. Serat: 2,5 gram

6. Protein: 2,9 gram

7. Lemak: 1,1 gram

Selain itu, jagung juga memiliki kandungan berikut ini.

- Vitamin A

- Vitamin B

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Jagung untuk Ibu Hamil yang Wajib Moms Ketahui, Apa Saja Ya?

PROMOTED CONTENT