Perbaiki Kualitas Hubungan Intim Tidak Susah, Mulai Rutin Lakukan 3 Gerakan Ini Dijamin Kegiatan Bercinta Jadi Lebih Bergairah

3. Plank

Plank dianggap sebagai salah satu aktivitas terbaik untuk memperkuat seluruh otot tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ini menggunakan tubuh bagian atas, memperkuat punggung, dan meningkatkan fleksibilitas.

Letakkan telapak tangan dan lutut di lantai.

Pastikan tangan terbuka selebar bahu. Regangkan kaki ke belakang.

Dukung diri kita menggunakan jari-jari kaki, jaga agar punggung tetap lurus. Tahan perut dan hindari mengangkat bokong terlalu banyak.

Tahan posisi tersebut selama 20 hingga 30 detik. Lakukan 3 hingga 5 repetisi.

Nah itulah beberapa gerakan yang bisa digunakan untuk menambah kemampuan hubungan seks.

Baca Juga: Tips Hubungan Intim Mencapai Kepuasan Tanpa Obat Kuat, Rahasianya Cuma Modal 1000 Rupiah Saja

(Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul: Perempuan Wajib Tahu! Ini Gerakan untuk Tingkatkan Kemampuan Berhubungan Intim)

PROMOTED CONTENT