Perbaiki Kualitas Hubungan Intim Tidak Susah, Mulai Rutin Lakukan 3 Gerakan Ini Dijamin Kegiatan Bercinta Jadi Lebih Bergairah

Nakita.id - Hubungan intim menjadi salah satu kunci rumah tangga harmonis.

Rutin berhubungan intim juga akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Ini karena hubungan intim bisa membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Setiap pasangan suami istri tentunya ingin kegiatan bercinta menjadi menyenangkan.

Jadi tidak aneh jika Moms kerap mencari cara agar hubungan intim menjadi berkualitas.

Moms bisa mencoba berbagai tips sebelum hubungan intim.

Misalnya dengan mandi, memakai wewangian, atau memakai kaus kaki ketika berhubungan intim.

Selain itu, Moms dan pasangan juga bisa memakan makanan tertentu agar bisa mudah terangsang.

Ini akan memicu gairah yang besar ketika berhubungan intim.

Salah satu hal lagi yang penting adalah kebiasaan bergerak atau olahraga yang bisa menunjang hubungan intim.

Moms bisa mencoba rutin melakukan gerakan ini sehingga kegiatan bercinta menjadi lebih menyenangkan.

Baca Juga: Ada Berapa Banyak Cara Foreplay yang Bisa Dilakukan Sebelum Hubungan Intim agar Lebih Bergairah? Simak Penjelasannya di Sini!

Melansir Gridhealth, berikut ini penjelasannya:

1. Squat

Squat dikenal sebagai salah satu latihan terbaik untuk memperkuat otot kaki dan glute.

Tetapi selain hebat dalam meningkatkan daya tarik fisik kaki, terus-menerus berlatih jongkok membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan kegembiraan saat berhubungan seks.

Mereka mengencangkan tubuh dan membantunya bertahan lebih lama di setiap posisi saat berhubungan seks.

Berdiri dengan kaki selebar bahu, jaga tumit tetap rata di tanah.

Lalu perlahan tekuk lutut.

Turun perlahan, seolah duduk di kursi, lalu bangkit kembali. Pastikan lutut tidak bergerak melampaui garis jari-jari kaki.

2. Abs

Baik pelatih maupun ahli kesehatan seksual mengakui bahwa otot perut banyak digunakan saat berhubungan seks.

Itu sebabnya memperkuat otot-otot di perut membantu menciptakan stabilitas yang lebih baik ketika mengambil posisi yang berbeda.

Baca Juga: Mengenal Posisi Hubungan Intim Ini Ampuh Memperbesar Peluang Hamil Anak Kembar

3. Plank

Plank dianggap sebagai salah satu aktivitas terbaik untuk memperkuat seluruh otot tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ini menggunakan tubuh bagian atas, memperkuat punggung, dan meningkatkan fleksibilitas.

Letakkan telapak tangan dan lutut di lantai.

Pastikan tangan terbuka selebar bahu. Regangkan kaki ke belakang.

Dukung diri kita menggunakan jari-jari kaki, jaga agar punggung tetap lurus. Tahan perut dan hindari mengangkat bokong terlalu banyak.

Tahan posisi tersebut selama 20 hingga 30 detik. Lakukan 3 hingga 5 repetisi.

Nah itulah beberapa gerakan yang bisa digunakan untuk menambah kemampuan hubungan seks.

Baca Juga: Tips Hubungan Intim Mencapai Kepuasan Tanpa Obat Kuat, Rahasianya Cuma Modal 1000 Rupiah Saja

(Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul: Perempuan Wajib Tahu! Ini Gerakan untuk Tingkatkan Kemampuan Berhubungan Intim)

PROMOTED CONTENT