Hati-hati, Ini Penyebab Asam Lambung Naik yang Sering Disepelekan

Nakita.id - Asam lambung merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dialami banyak orang.

Penyakit asam lambung bisa menyebabkan heartburn atau perasaan panas dan nyeri di dada.

Kondisi ini diakibatkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan atau esofagus.

Ketika kambuh, penyakit ini bisa sangat mengganggu dan menyakitkan.

Untuk menghindari hal tersebut, Moms perlu tahu apa gejala dan penyebab asam lambung kambuh.

Gejala asam lambung meliputi:

- rasa panas dan nyeri di dada

- mulut terasa tidak nyaman

- batuk terus menerus

- suara serak

- kembung

Baca Juga: 6 Obat Tradisional Bantu Atasi Asam Lambung Naik 

Penyebab Asam Lambung

Melansir dari laman NHS, ada beberapa penyebab asam lambung yang perlu kalian tahu.

Ini karena penyebab tersebut kerap kali tidak disadari padahal bisa memperburuk kondisi asam lambung.

Di antaranya:

1. Makanan dan minuman tertentu seperti kopi, alkohol, tomat, dan makanan pedas

2. Berat badan berlebih

3. Merokok

4. Kehamilan

5. Stres dan khawatir

6. Meningkatnya hormon dalam tubuh seperti progesterone dan esterogen

7. Obat anti inflamasi atau penghilang rasa sakit

Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Naik Saat Malam dan Cara Mudah Mengatasinya

Mengatasi Asam Lambung

Perubahan gaya hidup bisa membantu mengurangi frekuensi dan keparahan asam lambung.

Moms bisa memulainya dengan:

- makan dengan porsi lebih kecil

- naikkan kepala saat tidur sekitar 10-20 cm, ini berguna agar asam lambung tidak naik saat tidur.

- menurunkan berat badan sedikit demi sedikit

- hindari stres

- hindari makanan penyebab asam lambung

Baca Juga: Ciri-ciri Asam Lambung Naik Sampai ke Dada, Kembung Hingga Mual

 

PROMOTED CONTENT