Bukan hanya kunyit, minum teh jahe juga bisa mengatasi telat haid 3 minggu.
Jahe bisa dijadikan minuman untuk mengatasi telat haid.
Penelitian di dalam jurnal Phytotherapy Reseacrh meneliti 92 wanita yang mengalami volume menstruasi berlebih.
Penelitian ini menemukan jika mengonsumsi suplemen jahe, siklus menstruasi mereka jadi lebih teratur.
Bahkan volume menstruasi berangsur normal dan tidak berlebihan.
Moms hanya perlu mencampurkan jahe ke dalam segelas teh hangat dan kemudian dicampurkan dengan kayu manis.
Salah satu penyebab telat haid 3 minggu adalah stres.
Saat Moms stres tubuh akan menghasilkan hormon kortisol atau adrenalin yang dapat menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron.
Padahal kedua hormon ini berperan untuk menjaga siklus menstruasi agar teratur.
Maka sebaiknya kelola stres dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan.
Moms bisa menjalani kegiatan yang disukai, meditasi, yoga, menonton film bersama orang tersayang, mengurangi beban kerja untuk sementara waktu, atau berendam di air hangat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Telat Haid 1 Bulan, Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR