Seringkali tiramisu mengandung bubuk atau perasa yang terbuat dari kopi.
Sayangnya, kopi mengandung kafein yang memang harus dihindari oleh ibu hamil jika konsumsinya berlebihan.
Konsumsi kafein yang berlebihan selama masa kehamilan bisa menyebabkan menurunnya suplai darah ke janin.
Dilansir dari Cleveland Clinic, selama kehamilan sebaiknya membatasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram (mg) per hari atau sekitar dua cangkir per hari.
Selain itu ingatlah bahwa teh hitam, chamomile, dan hijau juga mengandung kafein.
Mirip dengan kopi, minuman tersebut dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Meskipun kadar kafein bervariasi tergantung pada seberapa banyak yang gunakan dan cara pembuatannya.
Terlalu banyak kafein juga dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi yang dapat menyebabkan anemia.
Barangkali Moms senang mengonsumsi telur setengah matang untuk camilan siang atau sore hari.
Sayangnya, hal ini sebaiknya dihindari bagi para bumil.
Mengapa?
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Makan Makanan Mentah, Seberapa Bahaya untuk Janin? Simak Penjelasannya di Sini!
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR