Nakita.id - Cara mengatur pola tidur siang bayi masih menjadi kesulitan bagi para orang tua.
Apalagi jika sebelumnya mereka tak memahami apapun tentang pola tidur bayi yang tepat itu seperti apa.
Biasanya hal ini banyak dirasakan oleh para orang tua yang baru dikaruniai buah hati.
Perlu Moms and Dads tahu, tidur siang adalah hal penting bagi bayi di masa-masa awal kehidupannya.
Melansir baby center, tidur siang memberikan banyak manfaat bagi bayi.
Diantaranya dapat membuat bayi mendapatkan waktu istirahat yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangannya.
Tak hanya itu, tidur siang juga membantu untuk membentuk siklus tidur sampai bangun bayi.
Bahkan Moms juga bisa lo merasakan manfaat dari tidur siang bayi.
Ya, apalagi kalau bukan dapat memberikan Moms waktu istirahat sejenak hingga dapat memberikan waktu bagi Moms untuk menyelesaikan sesuatu yang tertunda sebelumnya.
Tidur siang bagi bayi juga sangat diperlukan untuk mencegah Si Kecil agar tidak terlalu lelah, hingga menyebabkannya sulit tidur di malam hari.
Meskipun penting, namun tidur siang bagi bayi bukan hal yang mudah untuk dilakukan.
Baca Juga: Cara Membentuk Pola Tidur Bayi yang Sehat
Beberapa bayi mungkin membutuhkan waktu lebih agar dapat menyesuaikan diri dengan rutinitas yang ada.
Lantas, bagaimana pola cara mengatur pola tidur siang bayi yang tepat?
Cari tahu jawabannya lewat penjelasan berikut ini ya, Moms.
Langkah awal yang harus dilakukan adalah melatih Si Kecil untuk tidur sendiri.
Cara ini penting bagi Moms lakukan, agar Si Kecil dapat belajar bagaimana cara tidur sendiri.
Moms bisa lakukan cara ini untuk mengajarkannya tentang tidur siang ataupun tidur di malam hari.
Cara lain yang bisa digunakan untuk mengatur pola tidur siang bayi adalah dengan membiarkannya menangis.
Hal ini mungkin akan sulit untuk Moms lakukan saat melihat tangisan Si Kecil tak kunjung berhenti.
Namun sebenarnya, mengabaikan tangisan Si Kecil dapat memperlancar proses pembentukan pola dan waktu tidur siangnya lo, Moms.
Tak hanya itu, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatur pola tidur siang bayi dengan baik.
Melansir baby center, berikut diantaranya.
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dihindari Saat Menerapkan Sleep Training pada Bayi
Jika Si Kecil mulai menggosok mata, rewel di pagi hari hingga mengalami perbedaan suasana hati, maka itu tandanya Si Kecil butuh tidur siang.
Bila Si Kecil rewel setiap pagi, menengkannya sebelum terlalu lelah adalah hal yang dapat Moms lakukan.
Cara menengkannya cukup mudah. 15 menit atau 20 menit sebelum Si Kecil mulai merasakan lelah, Moms dapat melakukan beberapa hal, seperti memberinya makan, mengganti pakaian, mematikan lampu hingga mengayunkannya dengan tenang.
Cara-cara itu sangat ampuh untuk menghantarkan Si Kecil ke dalam tidur siangnya yang nyenyak.
Atau Moms juga bisa coba untuk menjadwalkan tidur siang bayi pada waktu yang sama setiap harinya.
Jangan sampai Moms mengubah pola tidur siangnya, karena jika hal itu terjadi maka akan lebih sulit untuk mengembangkan pola tidur yang teratur.
Agar bisa sesuai jadwal yang sudah ditentukan, hindarilah Si Kecil dengan aktivitas-aktivitas yang bertentangan dengan jadwal tidurnya.
Memang bukan hal yang sulit untuk membuat Si Kecil tidur siang dengan jadwal yang sama setiap harinya.
Tapi setidaknya Moms mencoba agar bisa membentuk pola tidur siang bayi dengan teratur.
Lakukanlah beberapa ritual atau kebiasaan yang bisa membantu Si Kecil tidur siang dengan nyenyak.
Contohnya seperti bercerita, memutarkan lagu, atau memeluk agar Si Kecil bisa merasakan kenyamanan sebelum akhirnya tertidur lelap di siang hari.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Usia 4 Bulan Dalam Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak
| Penulis | : | Geralda Talitha |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR