Cara Mengatur Pola Tidur Siang Bayi agar Si Kecil Tidak Terbangun di Malam Hari, Moms Harus Perhatikan Langkah-langkah Ini

1. Perhatikan Tanda-tanda Ini

Jika Si Kecil mulai menggosok mata, rewel di pagi hari hingga mengalami perbedaan suasana hati, maka itu tandanya Si Kecil butuh tidur siang. 

Bila Si Kecil rewel setiap pagi, menengkannya sebelum terlalu lelah adalah hal yang dapat Moms lakukan.

Cara menengkannya cukup mudah. 15 menit atau 20 menit sebelum Si Kecil mulai merasakan lelah, Moms dapat melakukan beberapa hal, seperti memberinya makan, mengganti pakaian, mematikan lampu hingga mengayunkannya dengan tenang. 

Cara-cara itu sangat ampuh untuk menghantarkan Si Kecil ke dalam tidur siangnya yang nyenyak. 

2. Buat Jadwal Tidur Siang yang Konsisten

Atau Moms juga bisa coba untuk menjadwalkan tidur siang bayi pada waktu yang sama setiap harinya. 

Jangan sampai Moms mengubah pola tidur siangnya, karena jika hal itu terjadi maka akan lebih sulit untuk mengembangkan pola tidur yang teratur. 

Agar bisa sesuai jadwal yang sudah ditentukan, hindarilah Si Kecil dengan aktivitas-aktivitas yang bertentangan dengan jadwal tidurnya. 

Memang bukan hal yang sulit untuk membuat Si Kecil tidur siang dengan jadwal yang sama setiap harinya. 

Tapi setidaknya Moms mencoba agar bisa membentuk pola tidur siang bayi dengan teratur. 

3. Lakukan Ritual Tidur Siang

Lakukanlah beberapa ritual atau kebiasaan yang bisa membantu Si Kecil tidur siang dengan nyenyak.

Contohnya seperti bercerita, memutarkan lagu, atau memeluk agar Si Kecil bisa merasakan kenyamanan sebelum akhirnya tertidur lelap di siang hari.

Baca Juga: Pola Tidur Bayi Usia 4 Bulan Dalam Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak

 

PROMOTED CONTENT