Nakita.id – Kamar tidur yang nyaman akan membuat Moms tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur.
Memiliki tidur yang baik tanpa gangguan merupakan suatu hal yang paling diharapkan ketika berisirahat.
Hal ini dapat mendukung meningkatkan keseharan secara keseluruhan.
Ada banyak hal yang dapat berpengaruh pada seberapa baik seseorang akan tidur.
Salah satu yang menentukan adalah warna cat di dinding kamar tidur.
Pakar psikologi warna telah mengungkapkan bahwa beberapa warna membuat orang nyaman sementara yang lain akan membuat orang merasa lebih waspada.
Dilansir dari Express, Geoff McKinnen, pelatih tidur bersertifikat di Amerisleep, mengungkapkan warna terbaik dan terburuk untuk mengecat kamar tidur agar tidur nyenyak.
Geoff mengatakan ada beberapa warna yang tidak disaraknkan digunakan untuk kamar tidur.
Di antaranya adalah ungu, abu-abu, coklat, dan merah.
Para ahli mengatakan ungu cerah bukan pilihan yang baik untuk kamar tidur.
Karena ungu cerah memiliki rona kemerahan yang meningkatkan tingkat energi dan membuat orang merasa waspada.
Baca Juga: 5 Warna Cat Dinding Penambah Mood, Buat Susana Rumah Menjadi Lebih Menyenangkan
Namun, warna ungu yang lebih lembut bisa meningkatkan rasa kantuk.
Bagi yang memang menginginkan kamar tidur berwarna ungu, pilihlah warna kalem seperti lavender atau ungu dengan nada dingin.
Abu-abu tua dapat meningkatkan depresi karena memberi kesan yang mirip dengan hari hujan.
Geoff menambahkan, abu-abu tua adalah warna aksen yang bagus tetapi mengecat dinding dengan warna gelap ini dapat menciptakan suasana suram.
Jika ingin menginginkan warna netral pilih warna seperti perak atau abu-abu dengan nada biru.
Seperti abu-abu, coklat adalah warna suram yang dapat meningkatkan perasaan sedih dan menyebabkan kegelisahan.
Sebaliknya, pilih nada netral yang memiliki nada cokelat.
Merah dikenal untuk meningkatkan denyut jantung dan dapat diketahui untuk menyegarkan daripada bersantai individu.
Satu studi menemukan warna merah meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan kewaspadaan.
Sesuatu yang tidak diinginkan orang ketika mencoba untuk rileks dan tertidur.
Geoff berkata warna terbaik untuk tidur adalah biru, kuning, hijau, perak, oranye, dan merah muda.
Baca Juga: Deretan Warna Cat yang Bisa Buat Ruangan Jadi Nampak Lebih Luas
Warna-warna ini mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf.
Cobalah untuk tetap menggunakan warna netral atau pastel untuk suasana yang lembut dan ramah.
Biru adalah salah satu warna terbaik untuk dimiliki di kamar tidur karena memberikan ketenangan dan relaksasi.
Otak lebih tanggap terhadap warna biru daripada warna lainnya karena adanya reseptor khusus di mata kita.
Biru adalah warna yang tidak merangsang, jadi ketika orang melihat warna biru.
Hipotalamus menghasilkan lebih banyak melatonin dan lebih sedikit kortisol.
Sebaliknya, kamar merah merangsang otak dan menghasilkan lebih banyak kortisol, sehingga kualitas tidur menjadi buruk.
Nuansa kuning yang lebih lembut menciptakan lingkungan yang damai karena meniru sinar matahari.
Kuning lembut juga membantu meredakan stres dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.
Namun, warna kuning yang lebih cerah harus dihindari karena dapat meningkatkan tingkat energi.
Hijau adalah pilihan bagus untuk relaksasi, tenang dan damai karena hijau adalah warna yang tidak merangsang.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR