Tips Membuat Anak Kurus Tapi Sehat dengan Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Tips Membuat Anak Kurus Tapi Sehat dengan Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

1. Patuhi jadwal makan dan camilan

Tips memberi makan untuk anak kurus tapi sehat adalah merencakan makanan dan camilan secara konsisten.

Karena, dapat membantu mendukung dan meningkatkan asupan nutrisi yang cukup.

Tawarkan makanan dan camilan setiap 3-4 jam dan pertahankan rutinitas ini secaraa rutin. Dan tentu saja, tawarkan makanan seimbang.

Rencanakan makanan dan camilan secara konsisten, karena dapat membantu mendukung siklus kelaparan dan meningkatkan asupan nutrisi yang cukup.

2. Tambah porsi makan

Jika Moms ingin membuat anak kurus tapi sehat lebih berisi, tambahkan porsi makanan.

Selain itu, juga bisa mengisinya dengan makanan tambahan.

3. Perbanyakan minuman bergizi

Cobalah untuk memasukkan segelas jus buah, smoothie, atau susu penuh lemak setiap kali makan, bukan hanya air putih.

Terlalu banyak air sesaat sebelum makan dapat membuat anak kenyang sebelum mendapatkan makanan utamnya.

Jika produk susu tidak dapat ditoleransi dengan baik, gunakan susu almond, susu rami, atau santan sebagai gantinya.

4. Tambahkan lemak sehat

Tambahkan lemak sehat dari kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam makanan anak.

Tapi, hati-hati Moms karena kacang utuh tidak dapat dicerna dengan baik atau anak merasa sulit untuk mengunyah atau menelan kacang.

Baca Juga: 7 Tips Menambah Berat Badan Anak Kurus Ini Wajib Dicoba Mulai Sekarang, Berat Badan Si Kecil Auto Bertambah!

PROMOTED CONTENT