- Istirahat dan coba ganti posisi misalkan dari berdiri jadi duduk, dari duduk atau berdiri jadi berbaring, atau mengganti posisi tidur yang lebih nyaman.
- Berendam di bak mandi air hangat, hati-hati jangan sampai terpeleset.
- Coba lakukan teknik relaksasi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, atau lakukan sesuatu yang bisa bikin pikiran lebih rileks.
- Kompres bagian perut yang sakit dengan botol berisi air panas yang dibungkus handuk, atau tempelkan penyeka khusus berisi air panas.
- Minum banyak cairan.
Itu dia Moms, lima cara mengatasi kram perut saat hamil yang bisa dicoba.
Apabila Moms sudah mencoba semua cara di atas tapi rasa nyerinya masih berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter.
Karena, jika tidak diatasi, hal ini tentu akan menjadi Moms bahaya kehamilan seperti kehamilan ektopik, keguguran, preeklampsia, persalinan prematur, solusio plasenta, hingga infeksi saluran kencing (ISK).
Lalu apa lagi ciri-ciri hamil sebelum haid lainnya?
Mengutip dari Parenting, berikut ciri-ciri hamil sebelum haid yang harus Moms ketahui.
Moms rutin lari pagi berkeliling komplek minimal 45 menit, namun belakangan ini Moms merasa napas lebih pendek, sehingga membuat cepat terengah-engah.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR