Mengatasi Bayi Sungsang Bisa dengan Lakukan 3 Gerakan Yoga Berikut Ini

Latihan posisi ini dipercaya bisa sangat menenagkan dan perlahan mengembalikan janin pada posisi semestinya.

2. Puppy dog (Anahatasana)

Puppy dog bertujuan untuk menaikkan area plevis Moms.

Bayi perlahan-lahan akan tergerak dan berputar pada posisi yang semestinya.

Lakukan posisi iniselama 10-20 napas.

Jika punggung terasa sakit atau mual, maka Moms sebaiknya menghentikan latihan.

3. Bridge Pose

Tekuk kedua kaki, lalu tempelkan ke tembok.

Moms juga bisa menggunakan kursi sebagai penopang kedua kaki.

Tekuk kedua lutut dengan kedua telapak kaki menekan ke lantai.

Lalu, angkat panggul Moms ke atas.

Gerakan tadi perlahan-lahan akan mengembalikan posisi janin seperti seharusnya.

Nah, itulah gerakan yoga untuk mengatasi bayi sungsang ya, Moms.

Baca Juga: Ciri-Ciri Hamil Kembar yang Disadari di Awal Kehamilan, Cek Disini!

PROMOTED CONTENT