Nakita.id - Ibu hamil perlu memperhatikan asupan nutrisinya, baik dari makanan maupun minuman.
Saat hamil, tentu tidak boleh konsumsi makanan dan minuman sembarangan. Makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa berpengaruh pada Moms dan janin dalam kandungan.
Pada masa kehamilan, Moms juga tidak boleh kurang minum. Apalagi, kebutuhan air Moms meningkat selama kehamilan.
Karenanya, sangat penting selalu terhidrasi untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendukung volume darah yang membesar, dan untuk menghasilkan cairan ketuban yang cukup serta mendukung sirkulasi janin yang sehat.
Cukup minum juga bisa mencegah masalah kesehatan yang rentan terjadi saat hamil seperti ISK, sembelit, wasir, dan kelelahan.
Melansir dari What to Expect, simak beberapa minuman terbaik untuk ibu hamil berikut ini.
1. Air
Air putih membantu tubuh menyerap nutrisi penting dari makanan. Minum air putih yang cukup bisa menjadi cara mudah untuk menghindari kelebihan kalori dan gula.
Dengan begitu, dapat membantu menjaga berat badan kehamilan yang sehat.
Selain itu, juga menjaga kadar gula darah tetap terkendali jika Moms menyandang diabetes gestasional.
Baca Juga: 3 Manfaat Makan Jagung Muda untuk Ibu Hamil Ternyata Bisa Dukung Tumbuh Kembang Janin
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR