Punya Asam Lambung Tapi Lapar di Malam Hari, Atasi dengan Makanan Berikut Ini

Pengidap asam lambung juga sebaiknya menghindari makanan pedas, berkafein, dan yang memiliki rasa masam.

Daripada nanti perut jadi tidak nyaman dan justru mengganggu waktu tidur, sebaiknya Moms mencoba makanan lainnya.

Berikut makanan yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung.

Makanan aman untuk asam lambung

1. Sayuran

Secara alami, sayuran rendah lemak dan gula.

Beberapa sayuran yang direkomendasikan diantaranya kacang hijau, brokoli, asparagus, sayuran hijau, kentang, hingga mentimun.

2. Oatmeal

Bila sangat lapar, Moms bisa makan oat meal di malam hati.

Makanan ini tinggi serat sehingga tidak berisiko sebabkan asam lambung naik.

3. Putih telur

Pengidap asam lambung diperbolehkan makan putih telur.

Putih telur kaya gizi namun rendah lemak.

Sebaiknya, hindari makan kuning telur.

Sebab, kuning telur kaya lemak yang bisa memicu gejala refluks.

Baca Juga: Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Susu? Simak Manfaat Susu dan Efek Sampingnya

PROMOTED CONTENT