Apakah di Usia Kehamilan 8 Bulan Masih Boleh Lakukan Olahraga?

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apakah di usia kehamilan 8 bulan masih boleh melakukan olahraga.

Olahraga di masa kehamilan memang amat penting.

Sebab, dari situlah, Moms bisa mendapatkan kekuatan dan meningkatkan energi setiap harinya.

Melansir dari Mayo Clinic, olahraga juga bisa mengurangi risiko nyeri punggung karena beban pada perut yang semakin berat setiap harinya.

Olahraga di masa kehamilan tentu saja harus dibedakan dengan saat sebelum hamil dan harus dilakukan penyesuaian.

Barangkali Moms bertanya-tanya apakah di usia 8 bulan masih boleh dilakukan olahraga. Di usia kehamilan tersebut Moms sudah harus mempersiapkan persalinan.

Pada dasarnya, di usia kehamilan berapapun olahraga menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Tapi, tentu saja ada penyesuaian yang harus dilakukan.

Melansir dari Tommys, pada trimester ketiga Moms disarankan untuk melakukan olahraga yang minim akan risiko.

Kira-kira, apa saja sih olahraga minim risiko yang cocok untuk yang sudah memasuki trimester ketiga?

Moms bisa mencoba untuk melakukan jalan sehat setiap pagi atau berenang.

Tetap lakukan olahraga dalam keadaan nyaman, salah satu contohnya adalah memilih alas kaki atau baju renang yang nyaman dan tak terlalu sempit.

Baca Juga: Selain Olahraga, Ini Dia Beberapa Hal yang Sebaiknya Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita dan Pria

PROMOTED CONTENT