Apakah di Usia Kehamilan 8 Bulan Masih Boleh Lakukan Olahraga?

Tips Olahraga di Masa Kehamilan

1. Berkonsultasi dengan bidan atau dokter setiap pergantian trimester

2. Cari informasi mengenai kelas olahraga khusus ibu hamil

3. Jika memang dirasa ada yang sakit, beristirahatlah

4. Hindari overheating 

5. Konsumsi lebih banyak air putih

6. Latih pernapasan

7. Jika ada teman akan jauh lebih baik

8. Putar musik jika itu membuat Moms jadi lebih senang

Mengapa jangan sampai membuat badan terlalu panas selama olahraga di masa kehamilan?

Hal ini bisa membuat Moms jadi lebih mudah pusing, mual, bahkan nyeri pada otot.

Jika mengalaminya, hentikan olahraga dan beristirahat. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih.

Baca Juga: Lemak di Perut Bisa Hilang Tanpa Olahraga Ketat, Modalnya Cuma Pakai Air Rebusan Terong

 

PROMOTED CONTENT