Tentunya, Moms juga harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan saat hamil kembar.
Sebenarnya, menjaga kesehatan saat hamil kembar tak berbeda jauh dengan hamil tunggal.
Pertama, Moms harus menjaga berat badan agar tetap badan ideal ketika hamil anak kembar.
Menjaga berat badan saat hamil anak kembar sangat penting, terutama menjelang persalinan.
Ini karena berat badan ideal dari Moms sangat berpengaruh terhadap berat badan bayi.
Jumlah berat badan ideal selama kehamilan tergantung pada indeks masa tubuh pra kehamilan (BMI).
Maka dari itu, pastikan konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak massa tubuh yang boleh ditingkatkan selama masa kehamilan.
Kedua, melansir dari Hopkins Medicine, selama mengandung anak kembar Moms perlu mengonsumsi lebih banyak asam folat dan zat besi.
Tanyakan pada dokter atau bidan yang memberikan suplemen-suplemen tersebut mengenai takaran yang pas.
Tak hanya dari suplemen yang diberikan saja, Moms juga wajib untuk mengonsumsi bahan makanan yang mengandung kedua zat tersebut.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih yang cukup, istirahat, olahraga, dan memiliki manajemen stres yang baik.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Kembar, Apakah Betul Bisa Dilihat dari Bentuk Perut Moms?
Source | : | Baby Center |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR