Terlebih saat sedang hamil, khususnya hamil kembar.
Sebab, kekurangan cairan saat hamil bisa menyebabkan dehidrasi.
Kemudian, dari dehidrasi itulah dapat menyebabkan persalinan prematur.
Untuk ibu hamil kembar, pastikan Moms minum air putih sebanyak 8-12 gelas sehari dan jangan hanya menunggu saat waktu makan saja.
Minumlah di antara waktu makan untuk mencegah cairan yang masuk bersaing dengan makanan padat yang masuk.
Selain air putih, Moms juga bisa mendapatkan asupan cairan lainnya dari jus buatan sendiri, buah berair seperti semangka, dan lain-lain.
Itulah 5 makanan untuk dikonsumsi saat hamil kembar ya, Moms.
Selain menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, tips menjaga kehamilan kembar lainnya adalah dengan rutin melakukan olahraga ringan dan hindari aktivitas berat.
Tak hanya itu. Pastikan Moms juga menjaga kesehatan mental dengan tidak stres berlebih, agar tidak berdampak pada kelangsungan hidup janin.
Jangan lupa juga agar Moms selalu rutin memeriksakan kehamilannya dengan dokter kandungannya masing-masing.
Semoga penjelasan di atas bermanfaat ya, Moms!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR