4 Kesalahan Saat Makan Buah yang Masih Sering Dilakukan, Jangan Lagi Melakukannya Kalau Mau Khasiatnya Keluar Lebih Maksimal

Alhasil, manfaatnya yang luar biasa akan kalah dengan bahaya yang ditimbulkannya.

Melansir dari Times of India, inilah lima kesalahan saat makan buah.

1. Menggabungkan buah-buahan dengan apa pun

Kesalahan pertama adalah menggabungkan buah dengan makanan lain.

Perlu Moms ketahui kalau buah lebih cepat rusak daripada makanan lainnya.

Jika dikombinasikan dengan makanan lain, buah-buahan dapat menyebabkan terbentuknya racun dalam tubuh yang dikenal dengan nama ama.

Hal ini disebabkan fakta bahwa buah-buahan yang digabungkan dapat memperlambat pencernaan.

Untuk itu, buah harus tetap berada di perut selama makanan terberat yang dibutuhkan untuk dicerna, membuat penyerapan nutrisi menjadi sulit.

Itu mulai berfermentasi dalam cairan pencernaan, yang biasanya beracun dan dapat meningkatkan kemungkinan penyakit dan kondisi kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi buah secara terpisah.

2. Makan buah pada malam hari

Sebaiknya hindari apapun 2-3 jam sebelum tidur karena mengganggu sistem pencernaan.

Hal ini juga berlaku untuk buah.

Konsumsi buah tepat sebelum tidur akan berpeluang besar mengganggu tidur karena melepaskan banyak gula.

PROMOTED CONTENT