4 Kesalahan Saat Makan Buah yang Masih Sering Dilakukan, Jangan Lagi Melakukannya Kalau Mau Khasiatnya Keluar Lebih Maksimal

Baca Juga: Jangan Ngarep Tubuh Lebih Sehat, Makan Buah-buahan Ini Sebelum Minum Obat Ternyata Malah Bikin Tambah Penyakit, Bahayanya Gak Main-main!

Pada akhirnya, buah yang Moms makan akan meningkatkan tingkat energi saat tubuh seharusnya istirahat.

Di malam hari, kemampuan Moms untuk menyerap dan mengasimilasi nutrisi berkurang secara signifikan. Selain itu, makan buah larut malam dapat menyebabkan gejala keasaman.

3. Segera minum air

Moms pasti pernah tanpa sadar minum air setelah makan buah? Mulai sekarang jangan lakukan lagi ya, Moms.

Pasalnya, minum air setelah makan buah dapat menyebabkan tingkat pH sistem pencernaan menjadi tidak seimbang, terutama mengonsumsi buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, dan strawberry.

Hal ini terjadi karena buah yang mengandung banyak air dapat mengubah keseimbangan pH dengan mengurangi keasaman lambung.

Para ahli memperingatkan bahwa hal itu dapat menyebabkan penyakit serius seperti diare atau kolera.

4. Tidak makan kulitnya

Dalam hal vitamin dan antioksidan, kulit buah adalah bagian yang terbaik.

Contohnya kulit apel. Kulit apel sangat tinggi serat dan kandungan lainnya seperti vitamin C, dan A.

Bahkan, menurut penelitian, mengonsumsi beberapa kulit buah bahkan bisa menjadi kunci untuk menurunkan risiko obesitas dan kanker.

Nah, itu dia Moms beberapa kesalahan saat makan buah.

Hati-hati ya, Moms!

Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang Gak Perlu ke Dokter! Cukup Makan Buah Ini secara Rutin, Aroma Tak Sedap Bahkan Bakteri Langsung Minggat

PROMOTED CONTENT