Penanganan Pertama Asam Lambung Naik, Benarkah Minum Air Hangat Bisa Sembuh?

3. Susu rendah lemak

Makanan yang Disarankan untuk Penderita Asam Lambung

Sebelumnya sudah diwartakan oleh Nakita, ini dia beberapa bahan makanan yang baik untuk penderita asam lambung.

1. Sayuran

Seseorang yang rentan akan asam lambung sebaiknya mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan gula dan sayuran menjadi pilihan yang tepat

Melansir dari Healthline, enis sayuran yang baik untuk penderita asam lambung adalah buncis, brokoli, kembang kol, dan timun.

2. Jahe

Mengonsumsi parutan jahe yang dilarutkan dalam air hangat dan dicampur dengan sedikit madu bisa jadi pilihan minuman yang pas.

Jahe mampu mengatasi nyeri pada ulu hati karena asam lambung yang meningkat. Cukup konsumsi minuman ini saat asam lambung meningkat.

3. Lemak Sehat

Karena kebutuhan lemak sebagai sumber energi, memilih makanan dengan kandungan lemak tak jenuh jadi pilihan baik untuk membuat badan tetap bugar.

Alpukat, minyak zaitun, dan minyak wijen jadi pilihan yang baik untuk mengatasinya.

Baca Juga: Amankah Penderita Asam Lambung Konsumsi Santan? Begini Penjelasan Ahli

PROMOTED CONTENT