Melansir dari laman Bladder & Bowel UK, berikut sejumlah hal yang bisa dilakukan:
1. Hindari minuman bersoda dan kafein
Minta anak untuk tidak mengonsumsi minuman berkafein, minuman soda, atau jenis minuman energi
2. Minum air
Perbanyak minum air di siang hari, anak perempuan harus minum setidaknya 1,5 - 2 liter dalam sehari, sementara anak laki-laki 2-2,5 liter per hari.
3. Jangan makan dan minum satu jam sebelum tidur
4. Pastikan buang air kecil sebelum tidur
5. Coba tidur teratur di jam yang sama setiap hari
6. Hindari sembelit
Pastikan anak mengonsumsi makanan sehat yang melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Penting Ketahui Penyebab Anak Ngompol Saat Tidur, Ini Ulasannya
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR