7 Kebiasaan yang Memicu Asam Lambung Naik dan Cara Mengobati

Nakita.id - Asam lambung dapat menyebabkan heartburn atau perasaan nyeri dan panas di dada.

Ini diakibatkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Jika asam lambung sering kambuh, kondisi ini bisa menyebabkan GERD.

GERD adalah kondisi asam lambung parah yang kambuh lebih dari 2 kali dalam seminggu.

Asam lambung bisa naik ketika otot di bagian bawah esofagus yang berguna menghentikan makanan meninggalkan perut menjadi lemah atau rieks.

Di siang hari, kita banyak menghabiskan waktu untuk berdiri dan duduk di mana makanan akan turun ke perut.

Hal ini tidak terjadi ketika kita terbaring tidur yang menyebabkan asam lambung lebih sering kambuh di malam hari.

Sebelum bertambah parah, kenali apa saja penyebab asam lambung.

Dengan menghindari penyebab asam lambung, Moms bisa mencegah asam lambung memburuk.

Simak juga cara mengatasi asam lambung agar rasa sakitnya lekas mereda.

Yuk simak!

Baca Juga: 3 Menu Sarapan yang Baik untuk Asam Lambung 

Penyebab Asam Lambung

Melansir dari NHS, ada sejumlah kebiasaan yang bisa menjadi pemicu asam lambung.

Mulai dari pola makan, gaya hidup hingga kondisi tertentu.

Berikut adalah 7 hal yang menyebabkan asam lambung kambuh:

1. Makanan dan minuman tertentu.

Sebut saja, kopi, tomat, alkohol, cokelat, makanan pedas dan makanan berlemak.

2. Berat badan berlebih

3. Merokok

4. Stres dan cemas

5. Hormn kehamilan

6. Obat anti inflamasi

7. Hiatus hernia (bagian perut naik ke dada)

Baca Juga: 5 Minuman Herbal Penurun Asam Lambung Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah 

Moms bisa mengurangi gejala asam lambung dengan cara:

- makan dengan porsi lebih kecil

- tidur menggunakan bantal atau menaikkan bagian kepala

- menurunkan berat badan

- hindari stres

- hindari makanan pemicu asam lambung

Baca Juga: Cara Aman Mengobati Asam Lambung Saat Hamil, Apa yang Harus Dilakukan?

PROMOTED CONTENT