Apakah Morning Sickness Pada Ibu Hamil Terjadi Hanya di Pagi Hari?

Dengan menjaga berat badan yang ideal selama kehamilan, Moms bisa turut menjaga kesehatan si Kecil.

Cara Mengatasi Morning Sickness

1. Perbanyak Istirahat

Kelelahan bisa bagian dari ciri awal kehamilan tetapi juga dapat membuat mual semakin parah.

Beristirahatlah sebanyak yang Moms bisa dan tenangkan diri.

2. Makan Secara Teratur

Mual kemungkinan besar terjadi saat perut kosong, jadi untuk melawannya cobalah menjaga makanan di perut dan gula darah stabil sepanjang hari.

Lakukan ini dengan makan makanan kecil secara berkala.

Usahakan untuk tidak melewatkan waktu makan, dan ingatlah untuk makan sebelum merasa lapar karena rasa lapar dapat memicu mual.

Saat memilih makanan, pilihlah yang tinggi protein dan serat untuk membuat merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa kosong di perut.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal morning sickness.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Morning Sickness Normal dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT