Nakita.id - Apakah Moms sedang mencari ide untuk merayakan tahun baru bersama Si Kecil tanpa harus membuat mereka begadang?
Perayaan tahun baru memang identik dengan pesta dan makan-makan hingga larut sambil menunggu pergantian tahun.
Orang Indonesia biasanya melakukan barbeque party alias pesta bakar-bakar di halaman rumah bersama teman dan keluarga.
Membakar jagung, ayam, dan ikan bersama sambil mengobrol dan bermain kembang api adalah cara merayakan tahun baru yang khas.
Ini tentu menyenangkan, tapi suasana mungkin berbeda ketika Moms memiliki bayi dan balita.
Moms mungkin mebayangkan Si Kecil bisa ikut meramaikan acara ini lalu melihat kembang api yang begitu luar biasa di tengah malam.
Namun Chrissy Lawler, konsultan tidur bayi dikutip dari Parents tidak menyarankan rencana itu.
"Jika Anda memiliki bayi dan balita, mungkin sebaiknya tetap dengan rutinitas waktu tidur normal mereka," jelas Lawler.
Pasalnya, bayi dan balita membutuhkan tidur yang jauh lebih banyak daripada orang dewasa.
"Mereka memiliki ambang batas yang jauh lebih kecil untuk tetap terjaga sepanjang hari dan sebelum tidur," lanjutnya.
Ketika anak-anak kecil begadang lebih lama dari biasanya, kadar kortisol mereka meningkat, yang memengaruhi kualitas tidur dan pengaturan emosi mereka.
Terlebih lagi, bayi biasanya membutuhkan beberapa hari untuk pulih setelah larut malam.
Efek perubahan jam tidur ini akan membuat bayi atau balita terlalu lelah.
Saat ini terjadi, anak akan menjadi lebih sulit untuk tertidur dan ketika tidur pun ia menjadi sering terbangun.
Hal yang sama bisa saja terjadi pada anak yang lebih besar, di usia 6 hingga 12 tahun misalnya.
Di usia ini, anak mungkin tidak akan mengalami kesulitan bertahan hingga tengah malam, tapi kebanyakan anak akan merasa sangat lelah keesokan harinya.
"Anak-anak usia sekolah dasar mungkin memiliki kebutuhan tidur yang lebih rendah daripada balita, tetapi tetap penting bagi mereka untuk tidur dalam jendela tidur alami mereka, yang umumnya antara pukul 19.00 dan 20.30," kata Mitchell.
Oleh sebab itu, Moms mungkin mmebutuhkan sedikit penyesuaian di sini.
Bukan berarti Moms tak mengizinkan anak-anak merayakan tahun baru.
Moms tetap bisa membawa keceriaan dan keseruan pesta tahun baru untuk dirasakan bersama Si Kecil tanpa membuatnya begadang.
Coba pertimbangkan ide-ide menyenangkan berikut ini untuk menyambut tahun baru lebih awal.
1. Buatlah topi pesta dan popper.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Terbaik Agar Malam Tidak Begadang dan Rewel, Simak!
Moms bisa ajak Si Kecil membuat topi pesta dan popper di sore hari, kemudian dilanjutkan dengan acara bakar-bakar dan makan bersama di jam makan malam.
Semua bisa dijalankan sesuai dengan rutinitas yang biasa dilakukan Si Kecil.
Kemudian, Moms bisa mengajak mereka berteriak 'Selamat Tahun Baru!' dan meniup terompet sesaat sebelum mereka tidur.
2. Tulis resolusi Tahun Baru bersama.
Menulis resolusi jadi hal yang menyenangkan dan bisa meningkatkan motivasi.
Usai makan malam, Moms dan Dads bisa mengajak Si Kecil melakukan refleksi akhir tahun dan mengingat apa saja yang terjadi di tahun 2022.
Lalu ajak Si Kecil memabayangkan keseruan apa yang akan terjadi di tahun 2023 dan tujuan apa saja yang bisa dan ingin mereka capai.
3. Buat makan malam yang berbeda
Jika biasanya Si Kecil hanya mengetahui makan malam langsung tersaji di meja, kini saatnya memanggang bersama Si Kecil!
Buat pesta bakar-bakar di sore hingga malam hari, nikmati makan bersama keluarga dan teman-teman di rumah.
Ketika sudah waktunya mereka tidur, Moms bisa ajak anak-anak untuk menyelesaikan pesta bakar-bakar ini, sikat gigi, lalu tidur.
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR