Cara Merawat Payudara Setelah Melahirkan, Termasuk Lakukan Pijatan Lembut

Nakita.id – Payudara setelah melahirkan mungkin mengalami perubahan tertentu yang tidak dapat dihindari.

Seperti perubahan warna puting susu, pembesaran ukuran, atau rasa tidak nyaman akibat beban ASI.

Meski demikian, stretch mark dan puting pecah-pecah adalah hal yang bisa Moms cegah sejak dini.

Oleh karena itu, Moms perlu melakukan tindakan perawatan payudara yang tepat untuk menghindari iritasi dan nyeri yang lebih sulit ditangani.

Lantas, apa saja ya yang perlu diperhatikan?

Untuk mengetahui cara merawat payudara setelah melahirkan, berikut ini adalah tips-tips yang bisa diikuti dilansir dari You are Mom.

Tips Merawat Payudara Setelah Melahirkan

1 Memilih bra yang tepat

Menggunakan ukuran bra yang tepat adalah hal yang paling penting.

Artinya, jika bra terlalu ketat bisa menyebabkan iritasi atau penyumbatan salah satu saluran payudara.

Idealnya, bahan bra yang dipilih harus 100% katun dan nyaman, dengan tali lebar yang tidak masuk ke bahu atau punggung.

Bra yang tidak pas, terutama saat berolahraga, dapat menyebabkan cedera dan nyeri.

2. Lakukan pijatan lembut

Berikutnya untuk merawat payudara, Moms dapat melakukan pijatan melingkar dan lembut.

Baca Juga: Bahan Alami untuk Menghilangkan Jamur di Belahan Payudara, Salah Satunya Bawang Putih

PROMOTED CONTENT