Cara Merawat Organ Intim Selama Masa Kehamilan, Pastikan Pakai Celana Dalam dengan Bahan Ini

Hal ini disebabkan karena semakin terhimpitnya kandung kemih seiring bertambahnya ukuran si Kecil yang ada di dalam kandungan.

Moms bisa mengganti pantyliners setiap 2 hingga 3 jam.

Tapi ingat, pilih pantyliners yang tidak mengandung pewangi tambahan untuk menghindari risiko iritasi.

Menjaga Kesehatan Kehamilan

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan Moms agar tetap sehat selama mengandung, apa saja?

1. Olahraga

Yoga khusus untuk ibu hamil biasanya tersedia di klinik bidan atau puskesmas terdekat yang diinstrukturi oleh dokter atau bidan.

Selama masa kehamilan Moms tentu akan mudah merasa capek. Tak heran, hal ini disebabkan karena berat beban yang semakin lama semakin bertambah.

Yoga hamil bisa membuat keluhan fisik Moms jadi berkurang selama masa kehamilan.

2. Konsumsi Vitamin

Vitamin ini penting tidak hanya untuk Moms, tapi juga perkembangan Si Kecil yang ada di dalam perut Moms.

Di bulan pertama, Moms wajib mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, kalsium, zat besi, dan lain-lain.

3. Istirahat yang Cukup

Pastikan melakukan istirahat sebanyak 7 hingga 9 jam dalam satu hari agar Moms tetap sehat.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu dilakukan di masa kehamilan, dari menjaga kebersihan alat vital hingga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Tanda Melahirkan Pembukaan Ketiga, Bagaimana yang Dirasakan Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT