Tips Berperan Sama agar Anak Mau Tidur Siang dan Manfaat yang Bisa Didapatkan

Nakita.id - Sama seperti tidur malam, tidur siang juga sangat penting untuk tumbuh kembang anak.

Ini menjadi kunci untuk memastikan anak mendapatkan jam istirahat yang mereka butuhkan setiap hari.

Tidur siang sangat baik untuk kesehatan fisik dan suasana hati anak.

Namun, anak-anak biasanya enggan untuk tidur siang.

Nah, supaya anak teratur untuk tidur siang maka diperlukan #BerperanSama antara Moms dan Dads.

Mengutip dari WebMD, ketahui dasar-dasar tidur siang agar anak-anak mendapatkan cukup istirahat dan siap menjalani hari.

Manfaat Tidur Siang untuk Anak

Saat anak-anak tumbuh dan berkembang, tidur siang memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran mereka untuk beristirahat dan memulihkan tenaga selama perubahan besar tersebut.

Inilah beberapa manfaat tidur siang yang perlu diketahui:

1. Membantu Anak Belajar

Tidur siang membantu anak melakukan permainan memori dengan lebih baik.

2. Membantu Anak Tetap Bugar

Penelitian menunjukkan, anak-anak yang kurang tidur atau yang tidurnya tidak teratur cenderung memiliki tingkat obesitas yang lebih tinggi.

Beberapa penelitian menemukan, anak-anak cenderung makan lebih banyak saat mereka kurang tidur dan memilih makanan yang tidak terlalu sehat.

Baca Juga: 5 Cara Berperan Sama Melatih Anak Tidur Sendiri, Salah Satunya Singkirkan Barang-barang Ini

PROMOTED CONTENT