Tetapi, untuk melakukan program diet, tidak boleh sembarangan ya, Moms.
Jangan sampai diet yang Moms jalani justru menyiksa dan membuat sakit.
Melansir dari Kompas, berikut sederet cara membuat perut kembali rata setelah melahirkan:
Pola makan sendiri memegang peran penting terhadap kenaikan dan penurunan berat badan Moms.
Untuk membuat perut kembali rata, Moms harus menerapkan pola makan yang baik.
Pola makan yang baik adalah yang menyempatkan untuk sarapan di pagi hari.
Mungkin Moms bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat sebagai menu sarapan.
Misalnya, sayur dan buah-buahan yang memang makanan kaya serat.
Moms juga perlu mengonsumsi kalori sebanyak 2000 setiap harinya.
Mungkin Moms akan bingung, apa hubungannya waktu tidur dengan berat badan?
Ini merupakan dua hal yang saling berkaitan.
Baca Juga: 6 Cara Alami Mengecilkan Perut Setelah Operasi Caesar, Salah Satunya Menyusui
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR